はなまる的女性の健康
前回の記事で、冷えが良くないということと、燃焼系ボディを手に入れるための三種の神器として、「半身浴」「ショウガ紅茶または生姜湯」「小豆袋」だと言いました。
今日はその三種の神器の説明をしたいと思います。
まず１番最初の「半身浴」ですが、これについてはみなさんもご存知だろうし、特に説明は要らないと思います。ただ、何点か注意事項として、お湯の温度は熱いのはダメです。
今の時期だったら３８〜９度くらい、冬もできるだけそれぐらいの温度が望ましいのですが、それじゃあなかなか汗をかかないので、私は４１度くらいで入っています。
お湯の量はおへそと乳首の間くらい。最低でも２０分以上は入ってください。たっぷり汗をかきましょう。
つぎに「ショウガ紅茶または生姜湯」。おすすめはショウガ紅茶です。ティーパックの紅茶にスプーン１杯くらいの摺ったしょうがを入れます。私は面倒なのでチューブ入りのおろししょうがを使っています。好みではちみつを加えてもいいでしょう。
先ほどの「半身浴」の前に飲むと、汗が良く出て効果的です。朝晩飲みましょう。
最後に「小豆袋」です。ちょっと長くなってしまったので次回に回すことにします。
引っ張るな〜・・・
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1. しょうが紅茶断食ダイエットでお肌もピカピカ体験談 [ 民間療法役立ち情報 ] 2007年09月23日 21:06
しょうが紅茶を飲んだら、ひどいぎっくり腰が３日で治って、まずびっくりされたそうで、１ヶ月の「しようが紅茶プチ断食」で、体重５５??グラムが５１??グラムと４??も減り、ウエスト回りが細くなって、ズボンもゆるくなったそうです。
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