はなまる流簡単ダイエット
最近巷ではあんぱんダイエットなるものが流行っているらしい・・・
なんかあんぱんという甘い菓子パンとダイエットがどう結びつくのか想像がつきにくい。
でもいろいろ調べると、なんとなくだが科学的根拠もあるにはあるようだ。
まあ、世に出てくるダイエット法なるもの、一応はなんらかの根拠を持っているものだと思う。
ところでそのあんぱんダイエットだけど、１日１回の食事（朝食がいいらしい）の時にあんぱんのみ食べて終わり。しいていえば野菜とスープくらいを付け足してもいいみたい。
あんぱんは甘いので、なんだかカロリー的にもいい感じがしないのだが、あんぱんのあんこの原料は小豆なので、これが食物繊維、たんぱく質、ビタミンＢ群、ミネラルが豊富なんだそうだ。
また、あんこの糖分が空腹感を癒す効果があるので、食べ過ぎないということで、これによって１日の総カロリーを落として、ダイエットに結びつくという寸法だ。
ただし、あんぱんダイエットを追及するがあまり、あんぱんばっかり食べてたら栄養が偏ってへんな具合いになってしまうかもしれない。
それだけは注意して、あんぱんダイエットに取り組んでください。
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1. 我慢は禁物 [ 愉快な人生をおくるために 〜サプリメントがもたらしたもの〜 ] 2007年02月05日 09:27
我慢は必要だが、
ほどほどにしないといけない。
苦しいとか、
痛いとか、
怠いとか、
我慢は禁物だ。
我慢を続けたことによって、
体調がさらに悪化することもある。
医者に行った時は、
既に手遅れ等という事態を避ける為、
勇気を持って弱音を吐こう！
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